♡♡拼了！准备实施残忍的21天减肥法！♡♡

被人耻笑太胖了，拼了～～减肥～～～否则不回国了～～～


全程21天减肥，分为三个阶段：
　　　　　　1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）
　　　　　　2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
　　　　　　3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）
　　　　　　
　　　　　　严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。

冬天减肥容易感冒啊

没用的，不健康也不科学。更重要的是我保证你一停就会长回来。减肥重在循序渐进改变自己的生活方式。这些方法只能伤害自己。三天不吃不喝会出人命的。

而且这种方法对女人来说简直就是非常有危害的。

实在想快速减肥SLIM FAST吧
据说反弹严重
看到人用过
2个月50磅
不用了反弹70磅。。
如果只是为了回国短期可以考虑

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哎~别减肥啊！
LZ刺激我呢~

汗，我每天吃大量的巧克力，而且还一天到晚地坐着，这两天为了补充上几周的睡眠，不管中餐还是晚餐，吃完就倒，呼呼大睡
ppjj，偶要跟你一块儿减肥，但素，冬天到了，脂肪好像比较能够保暖

这样的减肥一点都不健康。有时间跑跑步吧！

hehe，谢谢大家的关心～～

女孩子苗条一点好,支持你!