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转载----清火利咽有疗效 ——石斛茶
  
对于经常熬夜的人来说，我想这道茶应该是调料身体特别好的东西，简单而且有效，味道也很清淡没有中药的苦涩。

材料：石斛15克，麦冬10克，绿茶叶5克。

制法：将石斛、麦冬和绿茶洗净一并放入茶杯内，开水泡茶。

功效：养阴清热，生津利咽。主理虛火上升、神疲体倦、眼燥目赤、口渴、口腔溃烂，尤其适合熬夜一族治虛火上炎。

用法：每日1剂，代茶频饮。

分解图……
石斛性微寒，味甘。归胃、肾经。 【功能主治】养胃阴，生津液，滋肾阴，清虚热。主治胃津不足，口中作渴，唇燥咽干，舌红少津；或肾阴虚亏，虚热内发，腰软乏力，头晕眼花，视力减退，舌红少苔。

石斛：与凝水石、巴豆相克；不宜与僵蚕、雷丸同用。

这个不错啊
理应顶顶~

熬骨头汤保鲜去油腻：加1小匙醋，可使骨头中的磷、钙溶解于汤中，并可保存汤中的维生素；熬排骨汤时，放入几块新鲜桔皮，不仅味道鲜美，还可减少油腻感。


在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。那么，来看看我们为您介绍的部分秋季食物。 　　海藻——海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。 　　姜——姜可以增强人体的免疫系统，能够镇咳、退烧、减轻疼痛，还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗毒物质，能杀菌和抗霉菌，是治疗风寒和流行性感冒的有效食品。 　　水果——秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。 　　大蒜和洋葱——大蒜和洋葱能够使人精神畅快，增强人体免疫力。大蒜具有降低胆固醇的功能，常吃大蒜和洋葱会还可使人体呼吸顺畅