暴瘦50斤，70岁的她爱穿比基尼，活得比少女还滋润！

                        原标题:暴瘦50斤，70岁的她爱穿比基尼，活得比少女还滋润！

文|十月

你有没有想过自己70岁时的样子？

满头白发，面对身体的衰老，

能跑跑步就不错了？

来看看下面这个老奶奶

谁能想到70岁的她还能练就一身肌肉？

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自信地穿着比基尼去海边

身材紧实，有线条

丝毫不输旁边的年轻人

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这位头发花白的老奶奶名叫Mary Duffy

来自美国

60岁那年，她胖到154斤

身体健康也出现问题

她突然醒悟，开始问自己

真的要选择病床上的一生么？



运动还是懒惰？你的选择决定了你70岁的样子！

不，她并不想选择放弃

于是她坚持每天六点起床

奔赴健身房训练

运动，运动，运动

谁能看出这是一个年近花甲的老太太

比年轻人都带劲儿！

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烈日暴晒下推轮胎

那股卯足了劲儿的样子

让她姐跟着青筋暴起

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运动更是不断挑战自己的过程

一！二！三！

天啊，<strong style="font-style: normal; font-weight: bold;">270斤

顺利拉起

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<strong style="font-style: normal; font-weight: bold;">130斤

的杠铃卧推

让人跪服！！！

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不，还有更厉害的

我们熟悉的平板支撑

一般人能坚持一分钟就歇菜了

<strong style="font-style: normal; font-weight: bold;">而70岁的她负重140斤

，还能坚持一分钟！

这么多杠铃片她姐感觉自己会压成肉饼。

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在这过程中有点儿磕磕碰碰都是小菜

Mary一直都是斗志昂扬的表情

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不仅训练一分钟都不懈怠

在饮食上她也严格控制

十年如一日地坚持

只吃天然的食物

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时常管不住的我们是不是有些惭愧？

这十年一天不落地坚持下来

她成功地瘦掉了快50斤！！！

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女性练肌肉很困难，更是会随着年龄快速流失

而在Mary身上年龄不是齿轮

衰老不是一罐罐的药片

却是一声声呐喊中的逆风翻盘

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身体变得健康，身材更紧实

皮肤也变得更红润有光泽

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健身后的她更热爱生活

涂上红红的指甲

和萌萌的宠物合照

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没事儿，在ins上晒晒自己肉嘟嘟的孙女

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和姐妹一起徒步

感受自然的美景

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70岁的她甚至活出了17岁少女的活泼可爱

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正如Mary自己说的，“<strong style="font-style: normal; font-weight: bold;">年龄给了很多人一个借口变得懒惰，

而无所事事

”。可对于热爱生活的人来说年龄反倒是动力！！

无论20岁、30岁还是40岁，健身从什么时候开始都不算晚。晚的是我们从不开始，抑或是难以坚持。

与其躺着浑浑噩噩，懒散地度日，不如运动起来。别做疾病的常客，别让赘肉依附。只要你坚持下去，岁月不会是无情地苛刻，相反只是馈赠，你终究会变成，你想要的样子！

― End ―