辣妈李小萌，产后11天出门，没想到网友炸了！

一直都很低调的明星夫妻王雷和李小萌是小编灰常喜欢的，2013年10月二人步入婚姻殿堂，到现在拥有自己的爱情结晶，这小两口一直按照自己的节奏生活，享受着幸福，真是羡煞旁人。



5月11日，王雷在微博报喜，李小萌经过顺产4个小时成功剩下一枚男孩，母子平安。一时间微博明星送上祝福。



5月14日是母亲节，李小萌在微博写下孕期感悟，感慨王雷的贴心照顾，并为自己第一个母亲节送上祝福。



5月21日，在所有人都在表达爱的时候，李小萌和王雷带着孩子回到了出生的医院，感谢当时接产的助产士，并与之合影。





就是这一条感谢微博，却让网友炸了！一时间评论四起！刚刚生完宝宝十一天，难道不用在家坐月子吗？怎么还能跑出来呢？不怕坐下月子病么？

评论里都是赶紧回家好好坐月子吧，不然肯定会留下月子病的。可明星不坐月子李小萌可不是要第一例，还记得杨颖产后八天就现身花市陪婆婆逛街。到底该如何坐月子又成为了大家关注的焦点！



如何科学坐月子？

中国传统坐月子的方式有很多，但大多都很极端，吧比如不能生产完不能吹风，不能碰凉水、不能下床运动，需要闭门在家休养。如今，我们接触西方育儿理念和思想的机会多了，有一部分妈妈会认为，国外产妇生完后都不坐月子，我们也没必要这么娇气。其实这两种方法都是极端和错误的。

吉林国健妇产医院李主任说：产妇在生产后，身体需要经过一段时间的修养才能完全康复，因此坐月子是很有必要的。

1、注意休息

产后休息是头等大事，可以在家静养注意睡眠，但也不要整个月子都不下床，第二天就可以下地活动，活动身体还有助于产后恢复。

2、注意子宫恢复情况

产后要时刻观察子宫恢复情况，观察恶露的颜色和变化，在产后42天后要回到医院做复查，看子宫恢复情况。



3、保持精神愉悦

保持精神愉悦，是产后的女性特别重要的心理因素，因为生理上的变化有可能会导致抑郁症的发生，所以家人要多关心和体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。

4、合理安排饮食

产后的月子，产妇的身体非常虚弱，需要为补充各种营养素，同时还要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能，保持饮食清淡营养均衡，可配合自己的口味吃一些小零食或给菜肴调调味，以增进食欲。

5、保持清洁卫生

从产后的第二天起，产妇可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅，有助于提神。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。

6、适当锻炼身体

坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。