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丰胸秘笈-给猪哼

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记得主哼曾经提问过~~~

一般来说,亚洲MM的身材不如西方女孩儿那么凹凸有致,大多数人也都还是比较欣赏S型的女人,因为胸部丰满的话,腰自己就显得纤细许多。可是就算是略显丰腴的MM只要是一减肥就是胸部先减小,或是变得不够挺拔,就更不用提本来就瘦瘦的女生了,被人叫“太平公主”或“飞机场”的滋味一定很不好受,很苦恼。那么,有什么办法可以改善一下自己的胸型和cup的尺码呢?

其实很简单,跟着这个帖子里所教的去做就可以,但是记住,做什么事都要持之以恒!只要你能每天坚持,相信你一定会得到满意的成果

[ 本帖最后由 dafeitu 于 3-15 23:32 编辑 ]
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评论 54

dafeitu  贵宾  发表于 2007-3-15 16:14:24 | 显示全部楼层
小体操大作用 4招美胸操

利用闲暇时光,做做美胸操吧!美胸操是美胸过程中必不可少的环节。又简单又省时的美胸操,难道不是你梦寐以求的吗

拍打操 促进血液循环,推脂,塑漂亮胸形

  步骤:

  1、双手交替着由下往上对胸部的下侧,外下侧做拍,托的动作。

  2、拍打以拍出声响为主,并拍打至肌肉微红。

  3、然后再换另一侧做相同的动作即可。
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dafeitu  贵宾  发表于 2007-3-15 16:14:45 | 显示全部楼层
合十操 集中、托高胸部

  步骤:

  1、双手合十,

手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。

  2、手臂慢慢伸向头顶,再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。

  3、手臂慢慢向左、右做平移运动。

  4、持续不断地重复着向上、下、左、右的移动,做五分钟。
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dafeitu  贵宾  发表于 2007-3-15 16:15:04 | 显示全部楼层
按摩操 使胸部集中

  步骤:

  1、一只手放于头后。

  2、另一只手由内向外围绕胸部做按摩,

觉得肌肤微热后,换手再做另一侧。
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dafeitu  贵宾  发表于 2007-3-15 16:15:35 | 显示全部楼层
碰肘操 令胸部坚实、集中

  步骤:

  1、握拳,

大臂与肩平行,小臂与大臂垂直。

  2、保持上述姿势,双手慢慢向胸部收拢,让两肘相碰,重复这种练习10次以上。
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dafeitu  贵宾  发表于 2007-3-15 16:17:40 | 显示全部楼层
喝一个月丰胸汤酥胸A变C

胸围保养:一定要戴有较强承托力的胸罩,更不能贪凉快而不戴胸罩,且要常做胸部运动,我是“太平公主”怎么样?经常有女孩这样说,难道你真的无所谓吗?不是吧?其实想人“太平公主”至“微波荡漾”最后达到“波澜起伏”的境界也不难!和我一起来喝一个月吧!我给大家特别[s:119]了美味又容易下厨的丰胸食谱,这些食谱我都做过尝试,只要你照着以下的菜单烹调,交替吃一个月,胸部就会慢慢慢慢有所改变噢…….

一、猪尾凤爪香菇汤

  材料:猪尾2只、凤爪3只、香菇5朵、姜片3片、水8碗、盐少许。

  作法:1、香菇切半、凤爪对切。

  2、将猪尾切块并放入开水中煮3分钟捞出。

  3、将以上备妥之材料一起放入水中,

并用大火煮滚再转小火,熬约1个半小时就可饮用,开停火后放入鸡精即可饮用。

  猪尾和凤爪皆含丰富的胶质,对丰胸很有益,如果只喝汤,也很不错噢。

二、花生卤猪蹄

  材料:花生4两、猪蹄一只、姜片4片、水8碗、盐适量。

  作法:1、将花生洗净、备用。

  2、将切块的猪蹄放入开水中煮3分钟捞出。

  3、将以上备妥之材料一起放入水中,

以大火煮开,再换小火炖至一个半小时后,关火放入鸡精,即可饮用。

  花生脂肪含量高,猪蹄富含胶质,皆有促进胸部发育的效果,不妨可以3天吃一次试试看!!

三、归芪鸡汤

  材料:1、当归一钱、黄芪2钱、鸡骨架一只、水6碗

  2、将鸡骨架块并放入开水中煮3分钟捞出。

  3、接着放入黄芪放大火熬制约一个小时后再放入当归,

再熬半小时即可饮用。

  当归补血、黄芪补气,女人只要气血通顺,月经即会正常,亦可促进乳腺分泌健全。

四、牛奶麦片

  材料:1、牛奶、麦片各适量

  2、将两种材料以小火煮约15分钟,

待麦片膨账即可熄火。

  富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片,不但可以丰胸,作法也很简单。

五、木瓜炖鱼

  材料:青木瓜半个、鲜鱼尾1只(可随个人喜好选择,

最好是适合熬汤的鱼)、水5碗、盐少许。

  作法:1、先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖半小时。

  2、再将鱼切块,放在一起煮至熟,放入适量鸡精即可。

  青木瓜含有丰富的木瓜酶,对胸部发育有很大的帮助。

六、黄芪虾仁汤

  材料:黄芪30克,

虾仁100克,当归15克,枸杞子15克

  作法:1、将当归、黄芪、枸杞洗净放入锅中,加清水适量,上文火煮至10分钟,,再加入虾仁同煮至15分至20分钟即可。

  特点:汤鲜,略有中划药味,可食虾喝汤。

  功效:调补气血。适用于气血弱虚所致乳房干瘪

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dafeitu  贵宾  发表于 2007-3-15 16:18:25 | 显示全部楼层
小胸美女罩杯升级16必杀技

尽管维多利亚、芭莉摩尔纷纷选择缩胸手术把D、E罩杯减小到C,尽管国际T台上大有“小胸”模特,一样真空上阵、睥睨全场、将女性线条演绎得风情万种,但她们哪里能体会生活在“飞机场”阴影中的真实感受。于是大部分小胸女人仍在为提升胸部海拔孜孜以求,我们提倡自然丰胸,以下就是16种行之有效的私家丰胸绝招:
◆另类篇

  第1招--夹书丰胸

  招数详解:在两腋下夹书,

双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。

  成效分析:此方法深得“台湾波神”唐林推崇。

  专家分析:腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

  第2招--催眠丰胸

  招数详解:告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。

  成效分析:心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

  第3招--呼吸丰胸

  招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5-10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。

  成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。

[ 本帖最后由 dafeitu 于 3-15 15:25 编辑 ]
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dafeitu  贵宾  发表于 2007-3-15 16:18:56 | 显示全部楼层
饮食篇

  第4招--青木瓜丰胸

招数详解:青木瓜去皮、去籽、切块,

排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。

  成效分析:青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳

[ 本帖最后由 dafeitu 于 3-15 15:25 编辑 ]
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婷婷  曼省名人  发表于 2007-3-15 16:18:56 | 显示全部楼层

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dafeitu  贵宾  发表于 2007-3-15 16:19:21 | 显示全部楼层
第5招--酪梨丰胸

招数详解:酪梨半个,

挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。

  成效分析:台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁,其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。

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