太极和武术爱好者交流

多谢回复。你提到的地方都不知道在哪。可以电话联系吗？不方便的话，可以回复电话号码到我的站内邮箱。

要想踢好腿，力量的训练是需要的但是关键是柔韧性和平衡能力，还有腿法的练习。

感觉某游客对基本功不太操心。虽说实战可以快速提高技巧，但是一些方面如力量，还有对方的抗击打能力会让你无解。这些东西和自身的训练成正比。泰拳和空手道都是很刚猛的格斗技。他们对平时训练要求之高是极为变态的。泰拳的腿法很简单，但是力量强。既然某游客都能劈上对手了，技术不成问题，抓抓基本功吧。实战还是要靠这些的。（实战不太喜欢用高腿，如果不够自信力量不够，对手一抓就等死吧- -）
  这是最直接提升境界的方法。你可以想想很早以前，动作打不开，腿也t不上去，打法也比较单调。后来练得多了，对打时方式也会变大更大胆。这玩意就是慢慢积累的别急。
   还有摆正心态，还是当做业余爱好强身健体好。咱就玩玩行了。
   难为某游客了，空手道训练不让打头，泰拳训练哪硬打哪。过来又是自由搏击。自己必须有些核心的东西，他是一种你贯彻的理念。这个语言不好说，自己体会吧。

请教一个问题，吃胖了怎么办？你有发福的经验吗？如何解决？

朋友：
  我还好没有发福的经历，不过现在已经随着年龄的增加已经明显的胖了，但我想没有系统的训练是有关系的，也许你可以用一种体育运动来改变一下你的身体。
  每一种武术运动都有他的表现形式，这就是他的特征。但是我认为各种武术运动能发展到今天都是有他好的方面，能够使人们喜爱，最重要的是他有很深的文化背景也就是武术的灵魂。如何能达到高手的境界也就是你悟道了那些动作，技巧的真正的含义。我相信所有的武术运动的技巧和动作都是相通的只是名称不同，但是因为民族文化的影响使训练体系和目的大不相同。
   我始终坚持练武术要：博，精，深。身体和精神是最重要的。

看来是精神上的...随便挑一套拳法快快的打上十几遍怎么会发福.....
楼主这样坚持的人太少了！现在的年轻人都去学速成打架的功夫去了。
中华武术博大精深，练上一辈子都是练不完的。
我在想是不是宣传武术过于“深奥”了，如果浅显易懂不要提的太深，他们必然会感兴趣。然后慢慢的深入进去。我曾经也想过练内家拳，但是好像时间不允许，站桩还有推手等一些，慢慢积累的东西。像形意拳这样的就轻轻的沾了一点。最后还是练外加功夫去了- -
现在还有一个问题是腰部以上的力量，底盘似乎站不稳了。于是我想站桩，像大成拳里面的站桩,里面的学问就很多，直接来技击桩一来太深奥没有人亲自指点没法站，二来我自己心里清楚需要类似的健身桩先练着。楼主有什么推荐吗？
我不太在乎时间（国内上学忙，来这大把的时间）
很久很久以前，曾经站过我都忘了是什么了，总之底盘稳坐公车转弯明显比原来轻松。
放弃这个爱好太可惜了，我也需要一些内在的东西。
每次看到我的头像就愁，来这一年身材明显的发福了.........（头像是刚来的时候照的）

朋友;
我在国内的时候也是没有时间，整天的工作只是坚持而以。来到这才有点业余时间去思考武术的涵义，当我练行意拳 的时候三个月站桩是开始第一步，两年学完五行，五年学十二行，太难了。
我的师傅教别的拳快，就是行意慢。不满你我的底气就是行意劲和太极劲，我练什么拳都是这两个劲。对于站桩我有不同的理解，如果你想提高你的内力这是非常有效的但是要站对了，你自学就免了，因为这是死桩也就是不动的桩法。活桩的意识是在练拳的时候不要快，要下沉上松，五指抓地，不管是内家还是外家都一样，时间久了根有了就好了，松了就快了，加上技巧就好用了。武术是简单的只是人不一样，明白的人简单不明白的人复杂，中间的人把其他人搞的很 ‘深奥".

打拳的时候是不能发全力的。这样练长了全身上下会有一种联系的感觉，这体会我还是有的。怪我以前不好好学站桩，有点想速成的感觉可惜了。