智齿？转ING 话题！

第一种方法：用大枣、葱白煮水喝，每天2次；
第二种方法：躺在床上，闭上眼睛，手放在肚脐上，用鼻深呼吸，气要（慢而匀），手感觉到肚子慢慢鼓起，直到不能再吸气为止，然后再慢慢把气从口中呼出，呼到不能再呼为止，最后用鼻了嗯一声全身放松。这样来回的呼、吸最少二十次。（记住：呼吸一定要慢而匀、气要用鼻吸入嘴呼出、全心身的去数呼吸的次数）。

我经常用第二种方法，很管用，不知适不适合你。试试看吧。

[ 本帖最后由 星空丽人 于 1-16 22:37 编辑 ]

今晚一定要去试试！  睡不着 我在上来找大家好了~

心里有事的话，是不容易睡好。我这几天也是。不过我觉得保持良好的作息习惯挺重要的。不要恶性循环。就算睡晚了也坚持早起。而且第二天白天也不要睡觉。这样晚上累，就容易睡着了。不知道楼主能做到不。把事情想开点其实最管用。但是不是每个人都能做到啊。

但最好不要吃安眠药，慢慢的会有信赖性的。

喝两勺醋试试,对我是管用的.

。。。。。。。作业好多

[s:119]你看CBC news。
躺在沙发上看
看一会儿就睡着了

cnn....times.....

原帖由 海蘭寶 于 1-16 22:22 发表
[s:119]你看CBC news。
躺在沙发上看
看一会儿就睡着了

您这代价太大了 还要买沙发 ！

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