求求求：怎么治疗睡眠问题啊！！！

显示全部楼层 · 发表于 2007-3-24 19:14:21

快受不了了~~~~~每天都要醒2 3 次~~
然后再睡着就得用一个小时的时间~~~~~~~
喝了一个星期的红酒，不管用~~~~
都不知道该怎么办了，，快神经衰弱了

meihuanggui · 发表于 2007-3-24 19:30:28

找到你睡不着问题的关键才行

角落：瀑布 · 发表于 2007-3-24 20:10:49

关键是我也不知道为什么睡不着啊````````

baby · 发表于 2007-3-24 20:13:33

那就是被男友折腾得？~~~~

Robin · 发表于 2007-3-24 20:25:23

。。。。。猫咪淘气吧

babaozhou · 发表于 2007-3-24 20:38:38

做适量的运动吧,或者睡前喝杯牛奶,这着对我挺管用的.

patricia · 发表于 2007-3-24 20:43:04

我一般去跑步,然后累的不行了就能一觉睡到天亮.或者睡觉的时候听着yoga音乐

天狼星 · 发表于 2007-3-24 21:02:17

睡觉前找事情做吧
比如多吃点

Family · 发表于 2007-3-24 21:03:45

我一般要是睡不着的话，就只有两个原因，一是渴，二是饿，吃饱喝足后，我就一觉睡到大天亮了

Yan · 发表于 2007-3-24 21:24:22

白天很忙晚上就会睡得很好。

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