渥京拨逾百万制订 长者成人活动指引

无论是那一个年龄层，日常都必须做适当运动。星报

为了提升国民的整体健康及生活质素，联邦政府近日拨款支持发展24小时活动指引，向不同年龄层的成人提供多项建议，包括运动、减少久坐不动的机会，以及适当睡眠时间等，鼓励市民保持活跃及适时作息。

过去联邦政府较注重培养儿童及青少年的健康生活习惯，今次拨出超过110万元，予加拿大运动生理学会(CESP)，发展两个适用于不同年龄层的“加拿大人24小时活动指引”(Canadian 24 Hour Movement Guidelines for Adults)，对象分别为18至64岁成人，以及65岁及以上的长者。

该指引帮助国民明白一天24小时内，由起床后及运动等各方面，如何建立健康的生活模式。这个指引可以协助健康专家和政策制订者，支援所有年龄的成人达至最佳健康状态。

此外，加拿大继续进行科学研究，了解运动，久坐行为和睡眠之间的联系，以及其对健康的影响。

帮助市民过健康生活

上述新的指南将会成为世界上第一个针对成人和长者群体，提供有关24小时内在运动和睡眠等建议。

联邦卫生部长泰勒(Ginette Petitpas Taylor)表示，健康生活模式包括活动，放松及睡眠保持平衡，但问题是如何达到目标。为此，政府为成人及长者发出24小时活动指引，帮助任何年龄人士过健康的生活，作出健康选择。

加拿大运动生理学会主席甘尔全医生(Dr. Panagiota Klentrou)称，通过是次的拨款，该会设立专家小组，由皇后大学罗斯医生(Dr. Robert Ross)领导，并根据实证发展这个指引，将会进一步提高国民的健康质素。

在2016年，政府公布儿童及青少年的24小时活动指引，对象为5至17岁；翌年则为4岁以下婴儿及幼童制订指引。当成人和长者的指引完成后，将会成为加国针对健康生活及预防长期疾病的蓝本，以及医疗人员的参考资料。